NU ÄR ANMÄLAN TILL HT21 ÖPPEN
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Empowering young people
Parkour

Om Parkour

Parkour handlar i grunden om att så snabbt och smidigt som möjligt ta sig från punkt A till punkt B genom att endast använda sig av kroppen som hjälpmedel. Parkour innehåller inga tävlingsmoment, utövaren strävar endast efter att överträffa sig själv. 

 

Träningen sker på egen nivå och under trygga former då farliga moment är, som i vilken annan träningsform som helst, oönskade. Vårt mål är att uppnå en så säker och rolig träning som möjligt.

 

  • För barn och unga från 6 år och uppåt till vuxen ålder
  • Från nybörjare till avancerad nivå uppdelad på cirka 15 grupper
  • Grupperna består oftast av ca 20 deltagare och 3-4 ledare med undantag för vissa specialgrupper
  • Möjlighet att utvecklas från deltagare till ledare i verksamheten

 

Upplägg kring vår verksamhet

Vi jobbar med individuell feedback till deltagarna samt sationsbaserade träningar där grupperna jobbar i mindre grupper så varje deltagare får mer tid till feedback och att öva utförandet.

Upp till röd nivå styr ledarna innehållet på träningarna. På röd, svart och freerunning nivå så kommer deltagarna tillsammans med ledarna sätta individuella mål som de jobbar mot under terminen.

Styrketräning förekommer under träningarna men i olika former, i de yngre åldrarna kombineras det med lekar medans de äldre deltagarna jobbar mer med olika styrkeövningar (med kroppsvikt).

Alla våra grupper utgår från en inomhushall, men det förekommer utomhusträningar, separata mail skickas ut inför varje utomhustillfälle. 

 

Om man missar en träning?  

Om ni missar en träning så behöver ni inte meddela i förväg att ni inte kommer vara där. Alla våra träningar är frivilliga och vi är glada för varje gång ert barn är där. Tyvärr går det inte att ta igen ett missat tillfälle genom att gå på en annan grupps träning.  

Under terminen så sker upprepningar av alla moment vi går igenom så ert barn kommer få ta del av de moment de eventuellt missar.  

 

Utrustning som skall vara med på träningen  

Parkour är en idrott som kan bedrivas både inomhus och utomhus. Utgångspunkten är att vi tränar inomhus. Om vi ska träna utomhus så kommer information skickas ut innan träningen via mail.  

 

Inomhusträning  

  • Inomhusgymnastikkläder som inte begränsar rörligheten  
  • Inomhusskor (valfritt, går att köra barfota)  
  • Vattenflaska  

Utomhusträning  

  • Kläder efter väder (gärna en mössa om det är lite kallare).  
  • Tänk att ha lager på lager kläder snarare än att ha en jättetjock jacka.  
  • Ordentliga skor som både har bra grepp men även går att rör sig i  
  • Vattenflaska  
  • Om vädret tillåter ha sin parkourtröja på sig. Det är ett enkelt sett för ledarna att snabbt få en överblick så alla deltagare är på plats.  
  • Om det är kallt ute så är ett bra tips att ta med sig en varm dryck i termos. 

 

 

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Det finns inga nyheter..